冬天坐月子有什么注意事项

       坐月子可以说是中国女性的第二次重生。很多女性利用坐月子的时间给身体补充足够的营养，增强体质。但也有一些女性在坐月子期间没有注意到，留下了一些坐月子病。因此，对于正在坐月子、即将坐月子的新妈妈来说，提前了解一些坐月子的注意事项是非常重要的。
　　首先要多注意保暖。
　　冬天，气温开始下降，逐渐变冷。寒冷是禁闭的禁忌。因为如果寒冷没有得到很好的照顾，很容易感冒。
　　所以新妈妈可以使用空调、加热器等来增加室内温度，这主要是为了南方的新妈妈。对于北方的新妈妈来说，要做的就是保持室内湿度。毕竟，温度和湿度同样重要。
　　其次，衣服要宽松舒适。 　　太紧的衣服会让新妈妈不方便给宝宝喂奶，也会影响新妈妈的排泄。宽松舒适的衣服在新妈妈出汗时可以轻松擦拭，也可以方便新妈妈处理产后排出的一些液体。
　　当然，除了宽松舒适的衣服，经常换内衣对新妈妈来说也是非常重要的。
　　然后，床不宜太软，被子不宜太厚。
　　对于新妈妈来说，产后会出汗更多，在保持通风的情况下，被子足够保温，不要太厚。
　　另外，在被子的材质选择上要多选择棉或麻，这些面料比较柔软透气。当然，勤洗勤晒也很重要。
　　最后，沐浴水温要适宜。
　　洗澡是帮助新妈妈放松和清洁身体的一种享受。但新妈妈应该知道的是，最好在分娩后一周洗澡，主要是淋浴。同时，洗澡时要调整温度，不要太高太低，否则容易感冒。
　　最后，最重要的是选择一个更避风、更密封的浴室洗澡，同时提前打开加热设备，确保室内温度不太低。
　　事实上，无论是秋冬还是其他季节，新妈妈都需要注意伤口的护理。为了快速恢复伤口，新妈妈在注意护理的同时，也要多注意饮食，不要吃辛辣的食物。
　　同时，如果新妈妈自己很难治疗伤口，也不能让它发展，新妈妈可以让家人帮忙清理伤口。当然，最重要的一点是，新妈妈应该减少腰部力量的使用，减少重物的携带使未恢复的身体出现新的负荷。
　　但这并不意味着新妈妈根本不需要锻炼，适当的锻炼对新妈妈尽快恢复也非常重要。毕竟，适当的锻炼也可以帮助新妈妈尽快排出充血，帮助器官恢复原来的位置，并帮助她们尽快恢复健康。