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潍坊月嫂提醒:孕妇做月子期最该注意的是什么?

        潍坊月嫂提醒:孕妇做月子期最该注意的是什么?不管请不请月嫂,有没有人帮忙,新妈妈自己尽量了解产后保健知识是最管用不过的。如果谁都指望不上,自己做个月子也不是件难事。
  潍坊月嫂提示新妈妈,在月子期,有几大方面要注意。
  第一,要注意卫生,不要有性生活
  但最根本的,因为分娩会出很多血,而且出血时间比较长,通常会持续到产后的一个月到6周,这个时候一定要多静卧休息不要同房,因为这个时候如果有性生活的话会把细菌带到开放的宫口里,带到子宫内膜,可能引起很严重的内膜炎、盆腔炎、附件炎,而且会转为慢性,对孕妇的身体影响很大,这是我们认为第一原则上应该遵守的。
  第二,生活护理上,不要有太凉的饮食
  首先,因为坐月子是我们一个俗称的说法,本身坐月子就是指产妇分娩,无论是顺产还是剖宫产,产后6周之内,都认为是产后的围产期。在民间一般认为产后的一个月内是坐月子的时间。通常来说,依中国人的体制老祖宗给大家规定了很多原则,比如说不能洗头,房间不许通风,需要把窗户和门都关的严严实实的,恨不得谁都不能进,像一些孕妇或者孩子很小来看望产妇,都是不可以的等等。
  起居上,在生完孩子3个月之内妈妈会很辛苦,尤其是母乳喂养的妈妈,因为孩子要按需哺乳,所以只要孩子需要了一般隔3、4个小时就要起来给孩子喂奶,这样就会影响她的睡眠不足。我们在产后复查的孕妇当中,也经常见到半夜睡不好觉,产生血压升高、头疼、心慌这样病症的产妇。我们认为这时的孕妇在照顾孩子的同时要保证充足的睡眠,这样才能保证妈妈有一个好的身体,这样抵抗力也会好一些,因为产后也是一个抵抗力下降的过程,比较容易受细菌病毒侵害。
  现在来看,民间的说法中有一些是有一定道理的,比如不许吃凉的东西,从我们身体看结合中医观点,分娩会出很多血,会使体质有所下降,会导致气虚、血虚,这是中医的一种说法,如果再贪凉就影响你的脏器气血运行,会对脏器功能有影响。单从临床上看,产后太凉的话,会产生一些足根疼、腰疼或者胃肠不适等,会有一些这方面的问题,所以产后不要贪凉。
  为了保证充足的母乳,我们认为妈妈还是应该多喝汤,而且民间也有很多下奶的方法,比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤,这些都可以喝的,但要认为饮食清淡一些,不要太咸,因为小孩这个时候肝肾都没有发育健全,母亲吃太咸的东西会影响孩子的发育,会对孩子造成过重的负担。但饮食太清淡,妈妈没有味觉刺激会觉得吃不香吃不下去,反而会影响对孩子母乳的供应,所以要咸淡适口,口味接受的情况下适当偏淡一点,不要吃太刺激、辛辣的东西,这是跟母乳直接相关的。

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