月嫂培训篇之产妇护理常识讲解

产妇护理常识:产妇护理是对产妇产后体质、体质等日常生活恢复的护理。产妇产后各方面都很薄弱，这就需要正确的护理方法对其进行快速、安全、健康的修复，产妇护理范围也很广。例如:生活护理、乳房护理、产妇饮食、心理辅导、饮食护理，这些都是月嫂掌握的基本护理知识。

潍坊市区月嫂价格表生命护理:为新妈妈在出院前做准备，她在医院度过第一周的头几天。顺产的母亲一般需要住院3 ~5天，剖腹产的新母亲要住院7天?10天。考虑到出院，保育员要尽量做好回家的准备，为宝宝和新妈妈准备出院时的衣服，为家里准备舒适温暖的卧室和新生儿的小床。因为可能要哺乳，所以预备的衣服最好是系扣的，另外新妈妈刚生完孩子，身体还没有恢复，所以要预备电容性的衣服。上衣可能会碰到婴儿，所以选择不那么刺激的面料。还有一双平底鞋。宝宝的衣服也要选择刺激性较小的棉质衣服。(3)儿童的书包也要提前准备好，最好选用棉布。另外，孩子们的生活必需品要提前准备好。(4)在出院前，新妈妈应经过医生检查，出院前恢复正常。此时可询问医生有关身体状况，如侧切可询问伤口何时能全部愈合，剖宫产的妇女最好询问有什么需要特别注意，恶露大概需要多长时间清洗，越仔细越好。剖宫产术新妈妈需要特殊照顾剖宫产术是先在腹壁切口，然后在子宫切口将婴儿取出。剖宫产并不是一种自然的人类分娩方式，也不是人类分娩的捷径，所以与正常分娩相比，剖宫产对新妈妈的身体有明显的变化:腹部和子宫疤痕，阻碍子宫的恢复;垂体泌乳素分泌不足，影响正常泌乳;手术创伤，导致新妈妈体力衰竭;子宫受伤，影响子宫的正常收缩。可见月嫂来剖宫产的新妈妈产后要加强护理，清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理的情况下帮助产妇身体擦洗。产后母体各方面的虚弱，这就需要正确的护理方法，对其进行快速、安全、健康的产后康复至关重要。

乳房护理:妇女产后应自行进行乳房护理。生了孩子，大多数产妇是要进行哺乳的，假如这时没有护理好，以后会出现乳房大小不一，或者是乳房下垂的问题，也会影响美观。那么，产妇如何哺乳呢?

1、按摩，首先，母亲需要热敷乳房，时间大约是五分钟。一旦乳头不再僵硬，用一只手托起乳房，用另一只手沿着乳房轻轻按摩乳头。按摩时，你可以使用一些牛奶作为润滑剂，以防止摩擦脆弱的皮肤。

2、穿文胸，这也是产妇需要注意的，产后需要穿合适的文胸。哺乳期偶尔会渗出乳汁，母亲应选择宽松款式、质地柔软、吸水性能强的胸罩，也可配合奶垫使用。

3、轮流哺乳，母亲除按需哺乳外，还应让乳房轮流哺乳。如果你一直用一侧乳房哺乳，乳房的形状就会不对称。

产后乳房护理是很重要的，很多产妇都认为要哺乳，所以不要穿文胸，直接拉开衣服就可以给宝宝吃了。事实上，生完孩子后不戴胸罩是不对的，或者戴错了胸罩也是不对的。为了乳房的健康，妈妈们应该一直戴胸罩。帮助产妇清洁、热敷、按摩乳房，减轻乳房肿胀疼痛，引导产妇正确的哺乳姿势。

孕妇的体型保健、运动生理学家曾说过，腹部、背部和臀部是受妊娠和分娩影响最大的部位。虽然产妇应避免分娩，但产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，如妈妈的有氧舞蹈，应等6周才能重新开始。总之，产后坚持锻炼，效果会出奇的好。推荐几种适合产后妈妈的运动:

2. 正确的仰卧起坐方法:仰卧，双腿并拢，双手向上，腹部收缩;两臂向前摆动，迅速成坐姿;上身继续向前弯曲，双手触脚，鞠躬;然后回到坐姿。等等。仰卧起坐并不上升越高越高效果越好,最好是能够使身体和地面保持45度角尽可能仰卧起坐时,腹部力量最好的角度,让腹部肌肉最有效的锻炼。

3.超人起飞去训练他的背部肌肉。训练中的肌肉包括臀大肌，下背部。保持3秒钟，感觉下背部肌肉收缩，然后慢慢放下。如果你发现很难同时用双手站起来，采取两个步骤:俯卧，抬起右臂和左腿。然后放下它，然后抬起你的左臂和右腿。不管怎样，从5点到10点。4. 侧腿抬起，锻炼臀部和腹部肌肉:侧卧，抬起大腿，然后放下。为了增加阻力，在脚踝上绑一个弹力带。三。关于哺乳，如何让家人分担部分喂养?婴儿睡觉时也在睡觉。“睡眠不足会减慢怀孕期间的减重速度。”“疲劳会让你吃太多的食物(如糖果和薯片)，让你觉得太累而无法锻炼。”考虑让你的伴侣在凌晨2点吮吸食物。许多营养学家已经证实，这对婴儿有很大的好处，无论是在营养方面还是在母子关系方面。为了产奶，母亲的身体会逐渐消耗掉怀孕期间储存的脂肪组织。每天喂奶，母乳每天可消耗300卡或以上的热量，一个月后，将比不喂奶的母亲更多的母乳，转化为脂肪，即近4磅的脂肪!

心理辅导:多与产妇语言沟通，交流护理经验，避免产后抑郁。

产后心理如何指导

怀孕的辛苦只有母亲知道,他们不能代替,各种孕期妊娠反应适应,习惯不习惯不仅被迫接受,这是我的母亲,如果在怀孕期间心情不好不仅会影响胎儿的健康,还可以让孕妇有抑郁症,也不例外,自从她出生婴儿产后抑郁症,心理咨询怎么办?让我们来看看。如何引导产后心理与宝宝建立积极的情感互动:当新妈妈有任何不愉快的情绪时，她应该采取积极的措施来面对宝宝，引导妈妈的角色朝着健康的方向发展。新妈妈也可以试着触摸婴儿，通常是通过情感交流，主动哺乳。这样，新妈妈会逐渐发现她的积极行为会得到宝宝的积极反馈。如果父母和孩子之间建立起积极的情感互动，新妈妈心中的不快情绪就会逐渐消散。2. 适量运动:由于出生后身体状况的变化，新妈妈应根据自己的具体情况选择适当的运动。一般来说，产后可以选择一些节奏舒缓的锻炼方式如健美操、散步等，可以在每天早晚做例如15分钟左右的轻度体力活动。3、走出家门，呼吸新鲜空气:带着宝宝出去散步，是新妈妈摆脱坏心情的一种方式。新鲜的空气和温暖的阳光会让新妈妈心情愉快。同时，户外运动也可以让新妈妈们和其他新妈妈们交朋友，这样她们可以交流思想，互相帮助消除心理危机。4. 丈夫的爱是必不可少的:丈夫的支持和鼓励对新妈妈的情绪恢复起着至关重要的作用。  在这段时间里，丈夫应该更加体谅新妈妈心情的变化。当妻子情绪低落时，丈夫应该给予更多的支持、爱和理解，以避免争吵。积极分担家务，帮助照顾孩子。向你的妻子咨询关于饮食和哺乳的建议。产后抑郁症是指在分娩后出现的抑郁症状，是最常见的一种产后精神疾病，通常在产后6周内首次出现。产后抑郁症是一种特殊的心理疾病，是指孕产妇产后抑郁障碍。其表现与其他抑郁性障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤和哭泣、忧虑、胆怯恐惧、烦躁不安、容易烦躁和生气、严重时丧失自我照顾和照顾婴儿的能力、绝望、自杀。读产后咨询应该知道一些的引入,产前产后抑郁症容易也不例外,手术,各种不舒服,孩子的哭泣,如果再加上一个坏心情,产后抑郁症的可能性将会更大,尤其是那些爱生气眼睛小概率较大,生了孩子,所以孩子同时也别忘了控制自己的情绪。

饮食护理:饮食上宜精不宜多。产后暴饮暴食对产后恢复没有影响，只会导致体重进一步增加。如果母乳喂养，母亲的乳汁是很多的，所以食物可以超过五分之一的怀孕量;如果母乳刚好够婴儿吃，那么不要故意增加食物的量。如果母亲没有奶水或不打算母乳喂养，那么食物的量和孕前几乎就行营养平衡，母亲的饮食一定要注意整体平衡，也就是说，母亲的食物种类要多样化

分散投资。不要只吃一种会导致营养不良的食物。虽然母亲的饮食讲究，但饮食食物不能太多，肉类和蔬菜的搭配很重要，吃的食物种类越多样，营养就越全面均衡。因此，对于如何照顾产妇的问题，要使产妇每周的饮食能够不断地改变模式，不断地更新。食物要薄，产妇刚分娩时，不宜吃太硬或太厚的食物，应多吃流质或含水分的食物。新妈妈产后需要补充足够的水分，主要是因为需要泌乳，同时，妈妈容易出汗，体表水分挥发快，也需要补充水分。因此，补充水分是要害，产妇饮食中的水分可以多一些，可以多喝汤、牛奶、粥等食物。食物要软，产后易便秘，所以假如再吃硬的食物，就更难受了，假如据此说怎样护理产妇，那么食物一定要软。产妇的饭要煮软一点,少吃油炸食品,带壳的食物也要少吃,这主要是因为新妈妈在产后,由于体力透支,许多人出现牙齿松动情况,如果食物太硬,所以一方面坏牙齿,另一方面也不利于消化吸收

日常生活护理:在日常生活中充分安静，如何照顾好母亲?新妈妈和新家庭需要明白，生完孩子后最重要的是休息。在这段月子期间，家庭成员应该一起照顾产妇，确保产妇有足够的安静休息，无论多富或多穷或多胎，甚至是流产，都应该同等重要。自然分娩必须休息30天，剖腹产、自然流产或人工流产，更必须延长休息至40天以上。适当的运动适度的劳动和休息，对于恶露的排出，骨骼和骨骼的恢复和身材恢复是很有帮助的。分娩产妇,能感觉到无力,头晕,疲劳,你必须呆在床上,起床不超过半个小时的时间,比如体力逐渐恢复时间可能有点长,时间是有限的,1 - 2小时,以避免长时间站立或坐姿,否则容易导致腰酸、背痛、腿,膝盖、脚踝疼痛。清洁身体对于如何照顾产妇的问题，也要注意身体的清洁。头发、身体应经常清洗，以保持清洁，避免细菌感染和炎症。非凡要注重的是，在坐月子期间，产妇的会阴分泌物较多，每天用温开水清洗阴部。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。同时，产后4-6周恶露要清洗干净，如6周后发现恶露分泌物

产后护理非常重要，对女性以后的生活健康有着深远的影响