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有一些准妈妈发现，自己在怀孕前明明没有打鼾的毛病，但随着肚子挺起来却打起了鼻鼾。特别是到了孕晚期的时候，甚至会更加严重。潍坊月子餐培训为什么准妈妈会发生这种变化呢？

1、这是一种妊娠期的反应

一般来说，打鼾是因为上气道狭窄或者阻力增加而导致的。特别是一些比较胖的准妈妈，由于肥胖导致肌肉张力大幅度下降，对周围组织的牵拉作用明显下降，引起气道狭窄，进而引发打鼾。

另一方面，随着孕期的增加，准妈妈腹压随之增加，膈肌慢慢上抬，肺内功能残气量减少，导致氧合功能下降。平时呼吸的时候，气道闭合会导致通气血流比的下降，于是加重了鼻鼾的情况。

特别是在怀孕三个月之后，准妈妈可能会因为体内雌激素水平的增高而引发粘膜的敏感反映，导致鼻腔粘膜肿胀，使得鼻腔开放程度减少，上呼吸道阻力增加，从而导致鼻鼾的发生。

2、打鼾可能会影响到胎儿的健康

打鼾并不意味着准妈妈睡得香，相反准妈妈还可能因为打鼾的原因而影响到睡眠的质量。晚上睡觉时，准妈妈可能会时常憋醒或者用嘴巴辅助呼吸，这样口唇就会干燥，最终影响睡眠，进而影响到第二天的精神和心情。而且睡眠时发生的呼吸暂停可能会使准妈妈血压的升高，增加妊娠高血压的可能性。

如果准妈妈长时间处在一种缺氧或高二氧化碳的状态，可能会导致胎盘血管收缩功能下降，进而影响到宫内胎儿的血氧供应。结果就可能会导致胎儿的生长发育受到限制，还可能会出现胎心异常、新生儿窒息等情况。

为了尽量避免准妈妈打鼾的情况，准妈妈要注意膳食的均衡，在保证每天营养供养的时候也要注意节制，以免造成肥胖。还要积极做好鼻部的护理，预防感冒的发生，有鼻炎的准妈妈还要降低鼻炎的发病几率。在必要的时候可以去医院进行早期的干预，以无创通气的治疗为上选。