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怎样提升宝宝的睡眠质量,宝爸宝妈需要知道

良好的睡眠对于宝宝的健康非常有帮助,但是很多的宝宝入睡都非常的困难,这不利于宝宝的成长,同时也给宝爸宝妈造成了诸多的困扰。潍坊舒婴月嫂中心提醒宝爸宝妈为了宝宝的健康,大家一定要想办法改善宝宝的睡眠质量,那大家应该怎么办呢?
1、让宝宝按时睡觉。
在宝宝入睡前0.5—1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
2、让宝宝安心睡觉。
宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。
3、让宝宝饱腹感适度睡觉。
很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。
睡眠对于宝宝的成长非常的重要,如果宝宝存在入睡困难的问题,大家一定要想办法积极的解决。

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