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由于活动范围有限，加上准妈妈受到的照顾，很多准妈妈在怀孕后会在一个固定的环境中生活很长一段时间。因此，一些准妈妈会患上抑郁和易怒，这就是众所周知的“怀孕综合症”。妊娠综合征主要是指准妈妈在怀孕期间容易出现情绪波动，导致心理不良反应。

1. 妊娠早期的症状和注意事项

在妊娠早期，妊娠综合征的主要症状是感冒和抑郁。

这时，孕妇最好注意不要走远，长时间坐火车和飞机会导致孕妇疲劳，休息质量不稳定会促进内分泌代谢紊乱，从而影响胎儿的发育。

另外，要避免拥挤的聚会，避免在流感流行的时候感染流感，而且公共场所暴露和被动吸烟等情况会导致喉咙痛。

2. 妊娠中期的症状和注意事项

在妊娠中期，妊娠综合症的主要症状是感冒甚至流产。

准妈妈应注意合理调整饮食，不可暴饮暴食，注意少食多餐。不要坐或站太久。过度工作对孕妇的健康有害。适当的锻炼对母亲是非常有益的，所以可以合理的锻炼。

3.妊娠晚期的症状和注意事项

在妊娠晚期，妊娠综合征的症状包括依赖性、情绪不稳定、妊娠糖尿病和妊娠高血压。

因此，准妈妈应该多注意休息，还要保证自己心态平和，不要太担心自己的情况。暴饮暴食会导致腹泻、消化不良甚至流产。妊娠晚期是准妈妈的超负荷期，此时如有任何不适应及时到医院检查。

对于准妈妈来说，情绪波动太大需要引起注意，不要因为自己的情绪而对胎儿有负面影响。因此，这就要求准妈妈们学会调整自己的情绪，注意健康的饮食和内心的平静，读一些充满正能量的书或者听一些轻柔的音乐。准爸爸们也应该注意不要把负面情绪带回家。