您当前的位置：潍坊月嫂 > 新闻动态 >

新闻动态

联系我们

由于怀孕40周，身体会很不舒服，但小问题实际上是妈妈自己能解决的。

1、便秘

培训月嫂怀孕3个月后，子宫将使子宫向上部倾斜，如果大半分泌怀孕荷尔蒙，就会使胃肠蠕动弱化，因此准妈妈的粪便变得坚硬，有可能引发便秘。预防的方法是:

(1)多喝水，有助于胃肠蠕动，能喝一些蜂蜜水;

②多吃青草，韭菜，菠菜，芹菜，丝瓜，藕，萝卜，柿子，梨，苹果，香蕉等蔬菜水果;

(3)少喝茶水，茶叶中的鞣酸影响肠道蠕动。

(4)饮食要清淡，不要吃刺激性食物。

(5)早晨起床喝少量开水，可促进肠道蠕动，预防便秘。

(6)养成定时排便习惯，利用胃的结肠反射，即早(或中，晚)排便。

7. 平时多做些运动，帮助肠道蠕动。

2. 胸部疼痛

在怀孕期间，很多准妈妈会因乳房肿胀而感到疼痛，但一般胎盘、隆毛分泌大量雌激素、妊娠激素、儿茶酚，使乳腺变大，严重的准妈妈会在怀孕期间一直感到疼痛。

处理乳房膨胀和疼痛时应注意:在乳房上附上一块毛巾，使乳腺畅通，能促进乳液分泌。平时经常对乳房进行按摩，可以减少乳房膨胀和疼痛，以后可以分泌乳房。而且胸罩的选择也很重要。文胸太小，乳房不舒服。

3，腰酸背疼

怀孕40周后，许多孕妇会感到腰和背部疼痛，这是因为激素的变化使关节松弛。由于身体重心发生了变化，腰椎和尾椎的负担加重了。另外，也有可能是准妈妈身上流出的水流入骨盆部位的静脉，导致腰部神经和脊椎未能得到充分的营养。

因此，预备妈妈最好在白天穿弹性袜子和稍微低跟的鞋，调整自己的重心。晚上睡觉时可以在膝盖下面垫枕头。如果疼痛严重，可以同时进行局部热敷、按摩、腹肌强化运动。