全国咨询电话

0536-8998222

您当前的位置:潍坊月嫂 > 新闻动态 >

联系我们

  • 公司地址:潍坊市奎文区樱前街与北海路西北角唐宁国际5楼510、511室
  • 爱婴热线:0536-2458678 0536-8998222
  • 潍坊月嫂官方网站: www.weifangyuesao.com

常见的孕期营养误区有哪些?

很多准妈妈为了让胎儿有一个健康的成长环境,都会选择在孕期饮食上进行大幅度调整,但是却很容易造成营养过剩或者营养不均衡。想要保证足够的营养又不摄入过多的能量,准妈妈就必须走出以下常见的孕期营养误区。
1、水果和坚果多多益善
有的准妈妈一天会摄入好几斤的水果和坚果类食品,但是摄入过多的热量和脂肪就会容易诱发妊娠期肥胖、巨大儿等症状。一般来说,每天水果最好不要超过250克,坚果1-2个即可。
潍坊市月嫂中心
2、维生素再多都不够
孕早期是胎儿器官发育最活跃的阶段,此时服用过量的维生素对胎儿的危害是非常大的。维生素a摄入过量可能导致胎儿畸形,维生素c可能导致流产……所以,准妈妈应该从孕中期开始补充维生素制剂,当然最优选择肯定是食补。
3、体重增加没关系,产后再减就可以了
对于准妈妈来说这种想法也是错误的,准妈妈的体重是判断孕期营养状况的重要指标之一。准妈妈吃得过多,就会导致营养的失衡,容易引发妊娠期糖尿病或者巨大儿等情况。
4、食补就足够了
有的准妈妈认为只要喝好吃好就足够了,营养剂是完全没必要的。其实,一般的饮食很难保证营养的均衡和全面,而且每个准妈妈的饮食习惯是不一样的,所以没有办法完全满足优生的需求。所以准妈妈应该在孕期补充适当的维生素和矿物质,以满足胎儿和母体的需要。
5、孕期补钙,多多益善
超量补钙有诱发癌症的可能性,所以在正常的情况下,准妈妈应该尽量从膳食中来获取钙质,缺钙的准妈妈可以在医生的指导下服用钙制剂。
有的准妈妈怀孕后补品不断,拿水果当饭吃、高汤当水喝,于是胎儿就营养过剩了;有的准妈妈这个不吃、那个不吃,结果胎儿营养不良了。要想让胎儿健健康康的成长,孕期的误区是一定要避免的。

潍坊舒婴月嫂爱婴热线:0536-8998222 0536-2458678
地址:潍坊市奎文区樱前街与北海路西北角唐宁国际大厦5楼510、511室
潍坊月嫂专业化服务机构——舒婴月嫂
潍坊月嫂服务首选舒婴月嫂——潍坊地区最专业的月嫂服务机构!
潍坊月嫂培训——舒婴月嫂,舒婴致力于打造潍坊地区专业月嫂培训机构第一品牌
版权所有:潍坊舒婴月嫂 京ICP备13017124号
鲁ICP备14027672号-1