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怎样有效减少孕妇腰疼

怀孕对于一个女人来说是比较辛苦的,尤其是初期和后期。怀孕初期很多孕妇都会出现孕吐,后期由于肚子一天天的变大,除了行动不便外,还会出现腿部水肿、腰疼等等情况,对于孕妇如何缓解腰疼,下面我们来看看北京月嫂公司的专业护理师的介绍。

1、孕妈妈腰痛勤按摩

对于一些有轻微腰疼的孕妇,可以在家做按摩。此时,可是准爸爸大献殷情的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外,也可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷半小时,也有助于减少疼痛。

2、孕妈妈注意给脚保暖

冬春之交,寒气逼人,孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿,现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有,造成别冰到自己,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。专业月嫂提醒孕前要先了解一下怀孕初期症状,以便有可能怀孕的时候做进一步确认。

孕妇出现腰疼的原因有多种,有可能是由于孕妇身体内部激素的发生变化导致,也有可能是孕妇缺乏锻炼导致,不管是由于那种原因导致的,家人都要多帮助孕妇缓解,同时孕妇本人也不能过于焦虑。


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