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宝妈人们产后乳房脱垂应该怎样护理?

除了一些不可逆转的因素外,许多准妈妈不母乳喂养的主要原因是她们被误导了。一些准妈妈认为母乳喂养会导致乳房下垂!
实际上导致乳房下垂的不是哺乳,而是怀孕。怀孕期间,由于荷尔蒙的变化,乳房会增大。同时,增加重力,胸部的皮肤和悬吊韧带得到拉伸。等到产后激素下降,如果不哺乳,乳房体积就会产生收缩。但是拉伸的皮肤和悬吊的韧带很难恢复,导致乳房看起来下垂。
而选择产后哺乳的新妈妈,由于乳汁的充盈,只有停止哺乳后乳房的体积才缩小。所以,生完宝宝后,无论你是否哺乳,乳房都会有一定的下垂现象。
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潍坊市月嫂培训学校但如果你得到了正确的照顾,脱颖而出并不难!
1. 选择合适的胸罩
孕妇在怀孕和哺乳这一阶段需要选择合适的内衣,良好的支撑,减少皮肤的拉伸和悬韧带,从而达到防止乳房下垂的目的。
避免快速减肥
产后瘦身应循序渐进,尤其注意保持营养平衡,可尽量避免因乳房体积迅速缩小而引起的乳房下垂和塌陷。
3.怀孕期间控制体重
如果孕妇在怀孕期间体重增加太多,皮肤和悬韧带的乳房可能会拉伸太多。一旦体重减轻,乳房可能会由于缺乏弹性而下垂。
4. 得到适当的锻炼
适当的运动可增强胸肌力量,使胸肌变得强壮和发达,有助于支撑乳腺组织,从外部避免乳房下垂。
5. 产后按摩乳房
适当的按摩可以提高乳房的弹性,例如,手掌向内集中并抬起10次,在乳房上涂抹橄榄油。
防止乳房下垂的方法有很多,准妈妈主要还是要找一个适合自己的。

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